fbpx

Rozgrzewka

„Trenuj z Dystansem” – Rozgrzewka Niedoceniany i często pomijanym przez biegaczy elementem treningu – rozgrzewka, uważając ją za zbędną, zabierającą cenny czas czy nudną popełniamy wielki błąd. Co nam daje?:

Print Friendly, PDF & Email

Środki treningowe: OWB1

Środki treningowe: Ogólna wytrzymałość biegowa OWB1   Witam Was Biegacze i Biegaczki w kolejnym cyklu z serii kompendium podstawowej wiedzy biegowej. Objaśnię Wam czym jest OWB1 i jak można go […]

Print Friendly, PDF & Email

Środki treningowe: OWB2

Cześć Biegacze i Biegaczki w kolejnym cyklu „Kompendium Biegacza” . Przedstawię Wam kolejny element istotny w przygotowaniach do konkretnego startu, na który przygotowujecie się. Jest nim OWB2 – Ogólna Wytrzymałość […]

Print Friendly, PDF & Email

Środki treningowe: OWB3/WT

Cześć Biegacze i Biegaczki w kolejnym cyklu z „Kompendium Biegacza”. Przedstawię Wam dzisiaj kolejny element treningu w przygotowaniach do sezonu, konkretnego startu. Jest nim OWB3 inaczej zwana również WT – […]

Print Friendly, PDF & Email