Treningi do KBN 2019

Plany przygotowawcze pod Krakowski Bieg Niepodległości (11.11.2019r.) Plany został dostosowane dla wszystkich uczestników KBN – amatorów oraz zaawansowanych. Rozpoczynają się w poniedziałek 16 września. Życzymy wszystkim powodzenia w realizacji planu […]

Żywienie biegacza

Żywienie biegacza Żywienie biegacza ma duży wpływ na wydolność sportowca. Dobrze zaplanowana strategia żywienia stanowi bardzo duże wsparcie dla każdego treningu. Sposób odżywiania sprzyja skutecznej regeneracji między treningami,zmniejsza ryzyko chórowi […]